O inverno é a temporada em que as doenças respiratórias se manifestam com maior frequência e intensidade, época que afeta principalmente crianças e idosos.
É uma estação seca e fria, na qual as pessoas geralmente adotam comportamentos que favorecem a proliferação de vírus e bactérias, como manter as janelas fechadas e aglomerarem-se, por exemplo.
Seguem uma série de dicas para evitar essas doenças:
✅Mantenha o ambiente sempre arejado;
✅Beba água regularmente;
✅Higienize bem as mãos com água e sabão ou álcool em gel;
✅Cubra o rosto ao tossir ou espirrar;
✅Mantenha o ambiente limpo para evitar mofo e poeira;
✅Agasalhe-se;
✅Umidifique o ambiente com um balde de água;
✅Pratique exercícios ao ar livre quando possível.
